¿Por qué necesitamos usar una pistola fascial después del ejercicio?

La primera reacción de muchas personas al dolor muscular después del ejercicio es la acumulación de ácido láctico, pero en realidad esto es solo un malentendido obsoleto. Este tipo de dolor se llama DOMS (Dolor muscular de aparición tardía), lo que significa dolor muscular de aparición tardía.

DOMS no solo se acompaña de dolor, sino que también puede causar una disminución del rango de movimiento, rigidez de las articulaciones, hinchazón local, debilitamiento de la fuerza muscular e incluso afectar el crecimiento muscular. Es un dogma obsoleto y erróneo pensar que el ácido láctico provoca dolor muscular.

De hecho, DOMS es causado por un trauma menor y la inflamación de los músculos y el tejido conectivo circundante. Los nociceptores en el tejido muscular, que es un tipo de terminaciones nerviosas libres, pueden sentir estímulos químicos como inflamación o alteración de la microcirculación capilar y enviar señales de dolor al cerebro.

El uso de una pistola de fascia para masajear los músculos, o usar el eje de vibración para relajarse, puede promover el flujo de fluidos corporales, ayudando así a la reparación mínimamente invasiva de los músculos, restaurando el equilibrio del sistema de tensión corporal y reduciendo el riesgo. de lesiones deportivas.

Esto es de conocimiento común en el mundo del deporte estadounidense, por lo que la pistola fascia es muy popular en los círculos deportivos como la NBA, y ahora se ha convertido en un artefacto de los trabajadores administrativos de oficina.